Leistung

Personaltraining (60min)

• Rückentraining
• Fettabbau/ Bodyshaping
• Beweglichkeitstraining
• Funktionaltraining
• Training nach der Schwangerschaft

Paket 2:

Personaltraining 10er Karte (Preisvorteil)

• Eingangsgespräch
• gezieltes, betreutes Einzeltraining 
• Trainingsplan
• Trainingsanpassung
• Empfehlung zur Umsetzung des Trainings in den AlltagPaket 1&und 2 sind auch als Geschenkgutschein erhältlich.

Groupfitness

Du lässt dich lieber in der Gruppe motivieren? Mein großes Kursangebot bietet sowohl für Sportmuffel als auch für echte Fitnessfreaks ein tolles abwechslungsreiches Angebot, egal ob wir deinen Rücken stärken, deine Ausdauer verbessern, an deiner Beweglichkeit& Haltung arbeiten oder uns zu rhytmischer Musik bewegen und tolle Choreographien tanzen.

Jedermann ist willkommen ob Anfänger oder Fortgeschrittener oder Wiedereinsteiger.

Firmenfitness

Flexible, innovative, Programme zur Erhaltung gesunder, motivierter Mitarbeiter entsprechend auf ihre Firma angepasst

Sie wollen in in Ihrem Unternehmen etwas bewegen und verändern? Die Gesundheit ihrer Mitarbeiter liegt Ihnen am Herzen? Motivierte, entlastete Mitarbeiter sind nachhaltig produktiver, teamfähiger und senken den Krankenstand.

Mein Ziel ist es, den IST-Zustand ihrer Mitarbeiter zu analysieren und hierfür Lösungsansätze zu finden, um deren Leistung zu verbessern sowohl physisch als auch mental.

Ernährungscoaching

• typgerechtes abgestimmtes Coaching
• Erstellung von individuellen Ernährungsplan
• etc.

Regeneration

• Massagen nach dem Sport regeneriert & beugt Entzündungen vor
• Kinesiologisches Taping
• mentale Entspannung